Theorien

Theorie der organismischen Integration:

- Internalisierung ursprünglich extrinsich motivierten Handelns wenn Handlungen mit Gefühl der Autonomie und wahrgenommener internaler Kontrolle ausgeführt werden 
  > Intrinsische und Extrinsische  Motivation bilden
  Kontinuum von Amotivation bis zu intrinsischer
  Motivation
  > Internalisierung führt zu effektiverem Handeln, höherer Ausdauer & Wohlbefinden
 
Stufen extrinsischer Motivation:
> Externale Regulation (Belohnung/Bestrafung)
Introjizierte Regulation (stärker selbstreguliert)
Regulation durch Identifikation (Verhaltensziel persönlich akzeptiert)
Integrierte Regulation ( wie intrinsische Motivation aber Ziel von außen vorgegeben)

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