VU Gesundheitspsychologie

2. Gesundheitsverhalten

TTM: Handlung & Aufrechterhaltung

Handlung: 
  • Personen verhalten sich gemäß ihrer Intention (zB gar nicht mehr rauchen) und strengen sich an, dieses Verhalten aufrecht zu erhalten 
  • Prochaska & DiClemente: Zeitkriterien: während der ersten 6 Monate einer erfolgreichen Verhaltensänderung werden Personen diesem Stadium der Handlung zugeordnet
 
Aufrechterhaltung:
  • nach 6 Monaten treten Personen in Stadium der Aufrechterhaltung ein 
  • hier wird versucht, die Verhaltensänderung zu stabilisieren & Rückfälle aktiv zu vermeiden 
  • Annahme: Personen müssen sich in diesem Stadium weniger anstrengen, das Verhalten aufrecht zu erhalten als in Stadium der Handlung 
  • Personen bleiben ungefähr 5 Jahre in diesem Stadium (wenn die ganze Zeit erfolgreich neues Verhalten ausgeführt wird, zB nicht rauchen)

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