Verfahrenslehre

Verhaltenstherapie

Kognitive Verfahren - Selbstverbalisationen/Methoden der Stressbewältigung nach Meichenbaum

→Verhaltenssteuernde Wirkung des „inneren Sprechens“
 
→ Stressimpfungstraining:
 
Informationsphase: Entstehung & Aufrechterhaltung von Stress
 
Übungsphase: Methoden vermittelt, die zur Kontrolle des Stressors befähigen sollen. Anschließend in der Vorstellung mit dem Stressor konfrontieren, in Kombination mit Selbstverbalisationen zur Bewältigung und danach zur Selbstverstärkung
 
Anwendungsphase: Erprobung in der Realität
 

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