Verfahrenslehre

Verhaltenstherapie

Wirkprinzipien und Techniken - Selbstkontrollverfahren

Selbstmanagement:
- die Fähigkeit, das eigene Verhalten unter Zuhilfenahme spezieller Strategien zu steuern oder zu verändern
- als Therapeut den Klienten dazu motivieren, seine Probleme aktiv und selbstständig zu bewältigen; Therapie als Selbstmanagement-Prozess
 
Selbstregulation:
- betrifft die Steuerung des eigenen Verhaltens, Unterbrechung von Automatismen, stattdessen kontrollierte Informationsverarbeitung, in drei Stufen:
  • Selbstbeobachtung
  • Selbstbewertung
  • Selbstverstärkung
 
Selbstkontrolle wiederum als ein Spezialfall der Selbstregulation

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