VU Gesundheitspsychologie

2. Gesundheitsverhalten

Bewältigungsplanung 

Sniehotta & Kollegen (2005, 2006): Weiterentwicklung Planungskonzept
Bewältigungsplanung zusätzlich zu Ausführungsplanung 

Bewältigungsplanung:  Personen antizipieren ihre ganz persönlichen Schwierigkeiten & planen genau, wie mit diesen Schwierigkeiten

verfahren werden kann.

zB könnte eine Person, die anfangen möchte, regelmäßig Sport zu treiben, aber Antriebsprobleme antizipiert, folgenden Bewältigungsplan aufstellen: „Wenn ich keine Lust habe, schwimmen zu gehen, dann bitte ich meine Frau, mich an meine guten Vorsätze zu erinnern.“

Unterschied  Bewältigungsplanung von Ausführungsplanung:
Personen sehen individuelle Risikosituationen voraus und legen sich Bewältigungsstrategien zurecht, um in diesen Risikosituationen trotzdem im Sinne ihrer Intention zu handeln.

Kwasnicka und Kollegen (2013):
vor allem die Kombination aus Ausführungs- und Bewältigungsplanung ist hilfreich für die Verhaltensänderung

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