VU Gesundheitspsychologie

2. Gesundheitsverhalten

Körperliche Aktivität

gemeinhin anerkannt, dass körperliche Aktivität gut für die Gesundheit ist
 
Dabei ist mit körperlicher Aktivität durchaus kein Leistungssport gemeint.
 
Die Deutsche Gesellschaft für Kardiologie (DGK 2012) empfiehlt gesunden Erwachsenen täglich, mindestens eine halbe Stunde so körperlich aktiv zu sein, dass Atmung und Pulsschlag erhöht sind und man leicht ins Schwitzen kommt. Kinder sollten sich täglich mindestens 1–2 Stunden am Tag bewegen.

Diskussion